2025년을 맞이하며 건강한 삶을 추구하는 30대 여성들 사이에서 아침 다이어트 식단이 새롭게 조명받고 있습니다. 바쁜 출근길에도 간편하면서도 균형 잡힌 영양소를 섭취하려는 니즈가 증가하면서, 아침 식단의 중요성이 다시 부각되고 있는데요. 이번 글에서는 2025년 현재 가장 핫한 아침 다이어트 식단 트렌드와 그 이유를 자세히 소개해드릴게요. 1. 고단백 저탄수화물 식단의 부활2024년부터 이어져 온 단백질 중심의 식단은 2025년에도 여전히 인기입니다. 특히 30대 여성의 체지방 감소와 근육 유지에 초점을 둔 고단백 저탄수화물 식단이 더욱 강화되었습니다.삶은 계란, 닭가슴살 슬라이스, 두부구이 등 단백질이 풍부한 식단 구성오트밀 대신 병아리콩, 렌틸콩 등을 활용한 포만감 있는 아침흰쌀 대신 귀리, 현미..
