지방 연소에 탁월한 유산소 운동으로 뱃살을 효과적으로 공략하세요 뱃살을 줄이기에 가장 효과적인 유산소 운동은 무엇일까요?뱃살은 쉽게 찌고, 가장 빼기 어려운 부위 중 하나입니다.식이요법만으로는 한계가 있으며, 꾸준한 유산소 운동을 병행해야눈에 띄는 변화를 얻을 수 있습니다.이 글에서는 지방 연소에 매우 효과적인 유산소 운동 3가지를 소개합니다.짧은 시간 내 많은 칼로리를 태울 수 있는 운동만 선별했기 때문에,뱃살을 진심으로 줄이고 싶은 분들에게 핵심 정보가 될 것입니다.걷기보다 3배 더 효율적인 ‘인터벌 달리기’ 걷기만으로 체지방을 줄이기 어렵다고 느끼셨다면,짧고 강도 높은 운동인 ‘인터벌 달리기’를 추천합니다.1분 전력 질주 후 1분 천천히 걷기를 반복하며,이 사이클을 20~30분 동안 반복하면 ..
