뱃살은 다른 부위보다 더 고집스럽게 남아있는 경향이 있습니다.지방 축적의 메커니즘을 이해하고 생활 습관을 분석하는 것이효율적인 체중 감량과 건강 회복을 위한 정확한 원인 파악과 해결책 적용에 필수적입니다. 뱃살은 단순히 운동 부족 때문일까?체중이 줄어도 뱃살만은 좀처럼 빠지지 않는 경우가 많습니다.이는 단순히 과식이나 유산소 운동 부족 때문만은 아닙니다.호르몬, 수면, 스트레스, 식습관 등 복합적인 요인이 함께 작용합니다.이 글에서는 뱃살이 남는 구체적인 이유를 살펴보고실질적인 해결책을 제시합니다.복부 지방을 유발하는 호르몬 불균형 호르몬은 지방을 저장하고 연소하는 데 큰 역할을 합니다.특히 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 높아지면신체는 주로 복부에 지방을 저장하려는 경향을 보입니다.또한 인슐린 저항..
